Über mich

Hallo ihr Lieben, ich bin Mona

Ich habe schon immer eine Leidenschaft für die Zusammenarbeit mit Menschen gehabt und bin stolz darauf, einen bedeutenden Beitrag zu deren sowie meiner eigenen Weiterentwicklung zu leisten. Über mehr als 20 Jahre hinweg habe ich Jugendmannschaften aller Altersklassen im Handball trainiert und selbst auf höherem Niveau gespielt. Mindset, Achtsamkeit, Resilienz und mentales Training sind nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag entscheidende Elemente, um verschiedenen Herausforderungen erfolgreich zu begegnen. Daher habe ich eine Ausbildung zum Stress- und Mentalcoach absolviert und mehrere Zertifikate sowie Trainerlizenzen erworben, die ich hier gerne aufliste:

- IST-Diplom Stress- und Mentalcoach

- Präventionsberaterin für psychosoziale Gesundheit

- Resilienztrainerin

- Kursleiterin für autogenes Training

- Kursleiterin für progressive Muskelrelaxation

- Zertifikat für Sport- und Gewichtscoaching

- Ernährungsberaterin

- Kinderbuchautorin

Nebenbei arbeite ich an einer Grundschule. Es ist beeindruckend zu beobachten, wie auch Kinder sich auf Entspannungssequenzen einlassen und davon profitieren. Mit meinem ersten Kinderbuch möchte ich Entspannung und Fantasiereisen in die Kinderzimmer bringen, um den hektischen Alltag etwas entschleunigen. Mein Ziel ist es, möglichst vielen Menschen das Vertrauen in sich selbst und die persönliche Stärke zu vermitteln, um ihre Ziele und Wünsche zu erreichen.

Es hat Zeit gebraucht, bis ich meine eigenen Stärken erkannt habe. Doch nachdem ich mich von meinen Ängsten befreit hatte, wurde mir bewusst, dass mir nichts mehr im Weg steht und ich alles erreichen kann. Seit dem Abschluss meiner Ausbildung zum Stress- und Mentalcoach umgebe ich mich mehr mit Menschen, die ich bewundere, die andere inspirieren, von denen es sich zu lernen lohnt und von denen ich selbst noch lernen kann. Ich weiß, dass es herausfordernd ist, das eigene Verhalten zu verändern und neue Wege zu gehen. Durch Fantasie können wir unsere unsichtbaren Grenzen überwinden und nach den Sternen greifen. Ändern wir uns im >Innen<, verändert sich auch unser >Außen<.